Как улучшить память школьнику
Что может помочь улучшить память школьнику? Родители об этом часто задумываются, ведь ребенок каждый день получает новые знания, которые желательно помнить всю жизнь. Ну, некоторые вещи, как минимум, до выпускных экзаменов.
Психологи могут рекомендовать множество способов улучшить память и другие когнитивные способности, как школьникам, так и пожилым людям. При этом все многообразие подходов можно разделить на три категории: профессиональные методы развития памяти, специальные (массаж) и метафизических (медитации, мантры, молитвы).
В профессиональной практике оптимизации процессов запоминания используются различные мнемотехники, результат которых можно поддерживать дополнительно массажем, лекарственными препаратами и продуктами питания, которые стимулируют мозговое кровообращение.
Нет никаких сомнений в том, что лекарства назначать может только врач и никто больше, поэтому данный аспект мы сейчас рассматривать не будем. Также не будем углубляться в метафизику, остановимся на профессиональных методах.
Мнемотехники
Слово мнемоника – из древнегреческого, означает способность к запоминанию, а мнемотехника – это различные способы улучшить память. Механизмы мнемотехник могут основываться на нескольких принципиальных подходах:
- формирование ассоциативных связей с предметом, который необходимо запомнить;
- замена абстрактных понятий на аналоги с отчетливыми звуковыми или визуальными образами;
- связывание давно полученной и усвоенной информации с новым предметом запоминания.
Как пример, практической мнемотехники можно привести классическое задание, когда ребенку надо запомнить несколько предметов, находящихся на столе, связывая их в единый сюжет, имеющий яркий визуальный ряд и насыщенную эмоциональную окраску. Эта техника может быть расширена с применением замены реальных предметов их ассоциативными «двойниками».
Также мнемотехникой можно назвать такие механизмы, как использование забавных и смешных образов на различные правила («уж замуж невтерпеж), создание сюжета с помощью слов-исключений из правила («цыган на цыпочках сказал цыпленку цыц»).
В поисках средств для улучшения памяти можно воспользоваться также новыми технологиями, например, онлайн-тренажерами, которых достаточно много в интернете.
Есть сайты, на которых можно бесплатно запустить тренажер, разработанный на основе принципов когнитивной психологии. Продолжительное выполнение одинаковых умственных действий способствует восстановлению старых и созданию новых нейронных связей. К примеру, участнику тренинга дают 5 заданий в день, на которые тратится 15 минут. При этом учащиеся могут наблюдать за ростом своих успехов на индивидуальных графиках, что заметно поддерживает мотивацию к дальнейшим занятиям.
Кроме универсальных тренажеров, предназначенных для самого широкого круга пользователей, существует множество авторских курсов, ориентированных на определенные группы участников. К примеру, для людей, которые хотят развивать отдельно обработку новой информаций, языковую память или бизнес-память.
Методы стимулирования мозговой деятельности
Таким нестандартным способом улучшения памяти можно назвать японский массаж, при котором основное внимание уделяется кончикам пальцев. Замечено, что последние фаланги пальцев рук особым образом связаны с мозговой деятельностью. Поэтому специалисты так рекомендуют занятия на развитие мелкой моторики для малышей.
Однако массирование кончиков пальцев полезно не только малышам, но и школьникам, и пожилым людям.
Например, попробуйте такое упражнение. Надавливайте указательным пальцем на подушечку большого так, чтобы они выгибались. Потом надавливайте на большой палец средним пальцем, безымянным и мизинцем. Тренировка будет считаться полноценной, если это упражнение проделать по 20 раз для каждой руки.
Также для улучшения мозгового кровообращения рекомендуют массаж головы и разные виды точечного массажа для нескольких акупунктурных зон тела, но такой массаж должен делать профессионал, особенно детям.
Книги о развитии памяти
Есть интересный автор Тони Бьюзен, который в своей книге рассказал о том, как улучшить память за 7 дней.
Еще можно почитать книгу Дениса Букина о том, какими методами пользуются агенты спецслужб для развития памяти. Оказывается, в разведшколах уделяют сугубой внимание тренировке и развитию памяти агентов.
Множество методик оптимизации процессов запоминания описаны в книге Гарри Лорейна и Джерри Лукаса.
Если вы стремитесь улучшить память (собственную или своего ребенка), попробуйте перечисленные методики и подберите ту, которая вам подходит. И тогда ваш дорогой школьник непременно станет самым умным и успешным, эрудитом и отличником!
(0)Dislikes
(0)
Никакие мнемотехники не помогут, если ребенку скучно, если его не могут замотивировать качественно.
Со мной бабушка постоянно стихи учила с самого раннего возраста. Еще говорила совсем плохо, а уже с бабулей учили стишки Барто, Успенского, Чуковского. Они очень легки для запоминания. Я со своим малышом тоже так занимаюсь. Идем из садика или в очереди стоим, делать нечего - учим стихи.
Да, память хорошо улучшается, когда стихи с ребенком учат. Это верно. Повезло Вам с бабушкой.
Что-то сомневаюсь я в том, что надавливание на подушечки пальцев улучшает память хоть школьникам, хоть кому еще.
Ну что Вы, ведь уже давно доказано, что занятия мелкой моторикой улучшают когнитивные способности ребенка - в первую очередь речь, но и память, и внимание. Ведь все психологи об этом говорят.