[an error occurred while processing the directive]

Как помочь ребенку не бояться ЕГЭ

Как не бояться ЕГЭВсе понимают, что экзамены – ответственное событие в жизни школьника и его семьи. Самое важное – не впасть в панику. Ведь экзамен не является ни для кого неожиданностью. Переступая порог первого класса, и вы, и ваш ребенок уже знали, что после 9-го класса и после 11 нужно сдавать экзамены. И в него войдут материалы, изучаемые на уроках. И ничего больше. Значит, совершенно ничего не знать невозможно.

Но, как и при любой проверке, все равно школьники испытывают стресс. Как победить его и достойно выдержать экзамены? Что можно посоветовать учащемуся?

Готовьтесь к каждому уроку. Если не дается какой-то материал, позанимайтесь с учителем, репетитором, на курсах дополнительной подготовки школьников. Лучше ежедневно понемногу досконально учить, чем потом, перед экзаменом, впопыхах просматривать непонятные темы, не имея уже возможности разобраться в тонкостях.

Постарайтесь соблюдать режим, вовремя ложитесь спать. Недосып – частая причина плохого самочувствия. А значит, даже при отличной подготовке не сможете собраться с мыслями в нужный момент и написать работу так, как могли бы.

Перед экзаменом повторять материал лучше в самое эффективное для вас время, учитывая то, кем вы являетесь: «совой» или «жаворонком».

Распланируйте весь объем повторяемого материала (конкретные темы) на имеющиеся для подготовки дни и четко следуйте этому графику.

Правильно распределите время: необходимо чередовать учебу и другие виды деятельности (сделайте зарядку, полейте цветы, приготовьте что-нибудь вкусненькое и т.д.).

Обязательно гуляйте. Свежий воздух укрепляет здоровье, память, позволяет быстро и качественно отдохнуть, восстановиться.

Чем вы питаетесь? Недостаток витаминов, белков, перекусы бутербродами, чипсами приводят к быстрой утомляемости.

Но мало все хорошо выучить. Надо еще суметь справиться со своим волнением, порой доходящим у некоторых до ужаса. Поделитесь своими переживаниями по поводу экзамена с одноклассниками. Вы узнаете, как они пытаются бороться со страхом перед таким серьезным испытанием.

Родители тоже пережили когда-то такой же стресс и не один. Они могут поделиться своими секретами, связанными с этим этапом жизни. К тому же они всегда терпеливо, доброжелательно, с пониманием выслушают, поддержат, помогут.

Родители могут дать вам какой-нибудь талисман – маленькую вещь, которая, как они считают, помогала им счастливо сдавать экзамены. Обычно наличие талисмана придает уверенность, успокаивает.

Не стоит принимать успокоительные препараты. Они приводят к заторможенному состоянию, вам же перед экзаменом нужно активно готовиться, а на экзамене – четко и быстро выполнять предложенные задания. Для этого необходимы светлая голова и хорошие, прочные, обширные знания (которые вы и получили в течение 9-11 классов).

Завтра сдавать экзамен, и такое чувство, что не хватает для полной подготовки всего одной ночи. Поверьте, такое обманчивое ощущение у всех, не у вас одних. На самом же деле, все, что могли, вы выучили и повторили. Думайте о том, что обязательно справитесь с экзаменационными заданиями. Вы же так много тестов написали, репетируя предстоящий экзамен! Занимались, готовились. Гуляйте перед сном, ложитесь спать вовремя и отдохнувшим, со свежими силами, смело и уверенно идите на экзамен.

И помните: внимательно прочитанное и правильно понятое условие задания – 50% успеха.

Все будет хорошо!

Для родителей сдача экзаменов ребенком – тоже сложное время. Надо взять себя в руки и удержаться от чтения бесконечных наставлений. Иначе он потеряет веру в свои силы и вообще готовиться не будет. Сосредоточьте свои силы только на реальной конструктивной помощи ребенку в организации подготовки к сдаче ОГЭ или ЕГЭ: обеспечьте полноценным питанием, помогайте ребенку придерживаться режима дня, старайтесь не допускать недосыпания, помогайте освоить непонятные темы (сами или найдите опытного репетитора, соответствующие курсы дополнительного образования).

Если у вас в семье конфликтная ситуация (а еще хуже – состояние почти развода), постарайтесь заключить между собой хотя бы временное перемирие: у вашего ребенка очень сложный период, ему нужно усиленно готовиться и сдавать экзамены, и он должен ощущать, что в семье все нормально, спокойно. Иначе ребенок будет занят не подготовкой к ОГЭ или ЕГЭ, а переживаниями и страхами за вас, папу и маму.

И, конечно же, внушайте ему веру, что все пройдет удачно!

Likes(1)Dislikes(0)

Комментарии

  1. professor professor

    Ответить

    • Nataly

      Ответить

  2. Римма

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

[an error occurred while processing the directive]
Яндекс.Метрика