Причины и следствия профессионального выгорания педагогов

Причины и следствия профессионального выгорания педагогов Профессиональное выгорание педагогов часто становится следствием гиперответственного отношения к своей работе, стремления добиться идеальных результатов там, где их быть не может. Профессиональное выгорание является опасностью для очень многих: от руководящих сотрудников до рядовых работников. Оно грозит всем, кто воспринимает происходящее слишком близко к сердцу и сильно переживает по любому поводу.

Это бич очень ответственных, стремящихся выполнить все только на пять с плюсом и обязательно вовремя. Такие работники не считают себя в праве полноценно отдохнуть, расслабиться. «Как это возможно! Ведь столько дел не сделано!» Особенно быстро развивается синдром профессионального выгорания, когда постоянное вложение сил, времени не приносят ожидаемых результатов. А педагоги нередко встречаются именно с такой ситуацией. Человек не получает никакой отдачи, положительных эмоций как награды за вложенный труд, старания. Никто не поддерживает ни делом, ни словом. Отсутствие профессионального роста, карьеры, повышения материального вознаграждения. Накапливается раздражительность, неудовлетворенность, которые не находят себе выхода. Появляется ощущение бессмысленности любого начинания. Со временем у таких людей развивается апатия, безразличие ко всему, хроническая усталость, эмоциональное истощение. Понижается результативность работы, снижается самооценка, учащаются жалобы на плохое состояние здоровья.

Что должно насторожить человека, когда можно заподозрить тревожные признаки начала профессионального выгорания? Если появилась бессонница, потому что в голове всегда крутятся мысли о проблемах на работе (конфликты с учениками, коллегами), о неприятностях в семье, в отношениях с близкими, друзьями, которые необходимо каким-то образом решать. Иванов, допустим, не учится, Петров прогуливает и т.д. А педагог должен всем дать определенный объем знаний, умений, навыков. От постоянного чувства вины начали мучить головные боли. Человеку кажется, что он очень одинок (хотя на самом деле это вовсе не так), никому он не нужен и не интересен. И не замечает, что это именно он стал избегать общения с людьми. Появляется раздражительность, мрачный взгляд на жизнь.

Как предотвратить возникновение профессионального выгорания? Необходимо больше гибкости, компромисса при общении с людьми. Надо учиться преодолевать стрессовые ситуации, которые у педагога возникают часто. Для этого можно пройти соответствующие тренинги, на которых учат, как правильно и безболезненно для себя и окружающих реагировать на гнев, критику, замечания, необоснованные (и обоснованные) претензии и т.д.

Срочно обратить пристальное внимание на свое здоровье: отрегулировать режим дня, питания, больше бывать на свежем воздухе, особенно в позитивно настроенной компании.

Постараться вновь увидеть в своей работе привлекательные стороны, тем самым повысить свою заинтересованность в достижении положительных результатов.

Не будьте всегда серьезным, строгим учителем. Отрепетируйте свою реакцию на раздражающее вас поведение, слова. Вспомните о том, что жизнь состоит не только из работы. Каждый день выделяйте время на занятие любимым делом (или на приятное безделье, качественный отдых), прогулку, экскурсию за город и т.д.

Могут ли чем-то помочь любимому учителю ученики и их родители? Конечно! Помогайте преподавателю, поддерживайте его, заряжайте своей энергией. Как это сделать? Участвуйте в проведении классных часов, различных внешкольных мероприятий (конкурса чтецов, поделок из природного материала и т.д.), организации увлекательных (и в то же время познавательных) экскурсий всем классом, походов в театры, музеи. Заведите толстую тетрадь, которая будет храниться в классе, и заносите в нее сведения о том, как проходит жизнь коллектива. Всемерно поддерживайте классного руководителя. От его состояния здоровья, настроения, мироощущения зависит и благополучное развитие, обучение вашего ребенка, его желание ходить в школу, хорошо учиться.

Likes(0)Dislikes(0)

Комментарии

  1. Северянин

    Ответить

    • Наставник

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика